Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах за допомогою підручних і народних коштів, відео

Веселощі ввечері може призвести до не найприємнішим наслідків вранці. Якщо ви хоча б раз стикалися з таким явищем, як похмілля, знаєте про способи його усунення. Але, як позбавитися від похмілля, якщо через декілька годин на роботу? У цьому випадку на допомогу прийде цілий комплекс заходів, спрямованих на усунення наслідків добре проведеного вечора.

Причини ранкового похмілля

Вранці похмілля виникає з кількох причин:

• Сильне отруєння організму. Потрапляючи в організм, алкоголь починає процес розпаду, що вивільняє отрути, які попадають в кров і провокують появу токсинів. Найбільшу небезпеку несуть віскі, текіла, вермут і ром. Ці напої мають сильний вплив на роботу печінки, адже вона повинна переробити не тільки алкоголь, але і інші домішки.
• Зневоднення викликає сильне похмілля. Це явище спричиняється не тим, що в організм надійшло недостатня кількість рідини, а з-за її неправильного розподілу.
• Порушення правильного функціонування клітин мозку. Дане явище провокується ацетальдегидом, який утворюється в людському організмі після розпаду алкоголю. В результаті вранці нервова система стає дуже чутливою – навіть неяскраве світло викликає сильне подразнення. У свою чергу, це призводить до появи важкого похмілля.

Як позбавитися від похмілля і нудоти в домашніх умовах?

Похмілля і нудота, які супроводжує неприємний запах перегару, здатні вранці сильно зіпсувати настрій. Усунути ці явища ви зможете не тільки медикаментозними препаратами, але і використовуючи методи народної медицини. Багато способи сильно схожі на лікування отруєння. При правильному підході всього за півгодини ви зможете позбутися навіть від сильного похмілля.

Виведення токсинів

Головна причина появи похмілля – це інтоксикація, усунути яку ви зможете різноманітними способами. Щоб позбутися від отруєння, необхідно виконати фізичне виведення з організму отрут – промивання шлунка або клізму. Якщо ви не можете, в силу певних обставин, застосовувати ці методи, тоді варто розглянути інші варіанти – прийом аптечних адсорбентів (наприклад, активоване вугілля).

Людський організм здатний самостійно виводити отрути, але цей процес займе багато часу. Ви зможете його трохи прискорити, якщо вип'єте лимонний сік (2 шт.), розведений у воді в рівних пропорціях. Щоб позбавитися від похмілля, рекомендується випити квас, капустяний або огірковий розсіл, допомагає привести в норму водно-сольовий баланс.

Кисломолочні продукти позбавляють від похмільного синдрому. При сильному алкогольному отруєнні принесе полегшення гаряча ванна, контрастний душ, сауна, лазня. Ці приємні процедури прискорює детоксикацію організму, усувають зневоднення. Як тільки відбудеться вихід токсинів, настане значне полегшення, проясниться свідомість і пройде головний біль, стан похмілля почне проходити.

Усунення зневоднення

Похмілля супроводжується зневодненням організму, що призводить до появи не самих приємних відчуттів. Щоб цього позбутися, ви зможете використовувати декілька народних ефективних способів – наприклад, випити сечогінний засіб і рідина одночасно. Прекрасно підійде проста вода і натуральна кава або безалкогольне пиво. Однак, перш ніж вдаватися до того чи іншого способу, організм повинен заповнити порушений солі-електролітний баланс (випийте склянку капустяного або огіркового розсолу, відвар вівса, просту мінеральну воду).

Нормалізація роботи нервової системи

Як тільки будуть виведені з організму токсини і заповнений баланс рідини, необхідно зайнятися відновленням нервової системи, це зніме напад похмілля. Ефективний препарат для позбавлення від похмільного синдрому вважається гліцин. Його приймають щогодини (не менше 5 разів за день) – таблетка кладуть за щоку або під язик.

Якщо ви не знаєте, як швидко позбавитися від похмілля, скористайтеся наступним народним методом – випийте безалкогольне пиво або молоко. Допоможуть таблетки від похмілля, які сприяють прискоренню виведення з організму продуктів розпаду алкоголю. Пивний варіант усунення похмілля не варто застосовувати регулярно, щоб не піти в тривалий запій. Бажано після таких процедур залишитися вдома, але якщо у вас є термінові справи, рекомендується випити міцний чай або натуральна кава.

Ситний сніданок

Не знаючи, як швидко і легко позбавитися від похмілля, ви зможете використовувати не тільки перераховані вище засоби, але і наступний метод – щільний сніданок. Більшість людей вранці відчувають просто звірячий апетит. Навіть при сильних нападах нудоти, щоб позбавитися від похмілля, необхідно змусити себе поснідати. Рекомендується приготувати яєчню з зеленню.

Зелень поставляє в організм вітаміни, які нормалізують травлення, освіжать дихання. Якщо вам стає погано навіть від однієї думки про сніданок, з'їжте трохи квашеної капусти з розсолом. Це допоможе активізувати травлення, а також значно прискорить процес виведення з організму токсинів. Ситний сніданок усуне слабкість і додасть сил, допоможе усунути похмілля.

Гімнастика

Легка гімнастика позбавить навіть від сильного похмілля . Необхідно виконати декілька простих фізичних вправ, розтяжку. Комусь це здасться дуже важко, але фізичне навантаження поставляє в організм кисень і додає сили. Користь принесе гімнастика для очей – поводите в різні боки очима (по 25 разів для кожної сторони). Виконайте повертання голови.

Кращий засіб від похмілля і його наслідків дихальна гімнастика, яку рекомендується робити після прийняття водних процедур (прийміть контрастний душ). Виконайте повільний, максимально глибокий вдих (не менше 6 секунд, затримайте на час дихання. Потім також повільно виконайте видих. Після виконання кількох підходів і повторів настане відчуття полегшення.

Швидкі способи позбутися від поганого самопочуття на роботі

Якщо після галасливого веселощів вранці треба на роботу, з'являється гостра необхідність знайти спосіб порятунку від похмілля, щоб почуття полегшення настало практично моментально. Усунути головний біль і відчуття нудоти допоможуть перераховані вище методики, але і вони не завжди допомагають. На допомогу приходять сучасні медичні препарати.

Таблетки від сильного похмілля

Здоровий і міцний сон рятує від похмілля, але якщо вам вранці на роботу, найшвидший спосіб – це прийом лікарських препаратів. В аптеці представлений широкий вибір таблеток. Ви зможете прийняти препарат, призначений для усунення нападів похмілля або тонізуючі і знеболюючі засоби. Підійде навіть простий аспірин, але зловживати ним не можна.

Щоб підсилити ефект від прийому таких медикаментозних препаратів, рекомендується скористатися однією хитрістю – ці кошти приймають ввечері або за кілька годин до підйому. Але далеко не всі сучасні препарати сумісні з алкоголем. У боротьбі з цим неприємним наслідком застілля ви зможете використовувати:

• Зорекс – це один з найефективніших препаратів проти похмілля, він прискорює процес окислення алкоголю, дезінтоксикацію його токсичних речовин печінкою. Приймають по 2 капсули в день – першу – вранці за півгодини до їжі і запивати великою кількістю води, а другу – вдень, навіть якщо ви вже відчуваєте себе добре.
• Алька-Зельцер – це один з найефективніших препаратів, яка включає в свій склад соду, лимонну кислоту і аспірин. Щоб вранці не страждати від похмілля, необхідно увечері прийняти 2 таблетки, розчинені у воді і така ж кількість вранці, перед їжею. Препарат допомагає позбутися від печії, головного болю, має знеболюючу дію.

Як зняти похмілля за допомогою народних засобів?

Щоб не страждати від похмілля, не варто пити взагалі, але бувають випадки, коли уникнути гучного застілля з випивкою ніяк не вдається. Ви зможете легко застосовувати будь-який підручний варіант з народної медицини:

• Перевірений часом метод усунення симптомів похмілля – томатний, капустяний і огірковий розсіл. Тому під час застілля присутні страви з солоними огірками, квашеною капустою, помідорами та іншими маринадами. Дані продукти відновлюють порушений електролітний баланс, виводять шкідливі речовини, позбавляють від похмілля.
• Дмитро Малишев радить від похмілля випити склянку пива (тільки світлого) з додаванням сирого яйця. Компоненти гарненько змішуємо, отримуємо однорідну суміш, залпом випиваємо. Через годину з'їжте порцію гарячого борщу.
• Позбавити від похмілля допоможе клізми з відваром ромашки. Цей засіб чудово очищає організм, усуває інтоксикацію, м'яко очищає кишечник, що швидко покращує самопочуття.
• Лікувальний коктейль від похмілля – змішайте сік апельсина (1 ст.), лимонний сік (1 шт.), бджолиний мед (0,25 ст.). Всі компоненти змішуємо в блендері і відразу ж випиваємо стакан отриманого напою. Вже через 20-40 хвилин настане помітне полегшення.
• Беремо склянку простої (прохолодної води і розчиняємо в ньому настоянку м'яти (близько 20 крапель). Отриману суміш п'ємо зрізу, невеликими ковтками. Даний засіб знімає головний біль, відчуття нудоти і рятує від нападів похмілля.
• Пийте багато рідини, це допоможе зняти напади похмілля. Вода сприяє виведенню з організму всіх шкідливих речовин і токсинів. Мінеральна вода чудово відновлює порушений водно-сольовий баланс – єсентуки, боржомі, нарзан (бажано заздалегідь випустити гази).
• Швидко позбавляє від похмілля томатний сік, трохи підсолений – в 1 склянці соку розчиняємо 0,5 ч. ложки солі, п'ємо ліки невеликими ковтками. Вранці варто випити близько 1 літра такого напою, а потім прийняти прохолодний душ і трохи відпочити.
• Рідкі вітаміни краще всього позбавляють навіть від самого сильного похмілля – яблучний, апельсиновий, мультифруктовий сік (бажано наполовину розбавити прохолодною водою). Можуть допомогти овочеві соки, які постачають в організм втрачені вітаміни, мінерали.
• Беремо склянку теплого молока і розчиняємо в ньому чорний перець (невелика щіпка), додаємо масло рицини (2 ч. л.). Все добре перемішуємо, випиваємо невеликими ковтками. Цей засіб варто випити вранці, якщо ви плануєте весь день провести вдома і немає термінової необхідності швидко знімати напад похмілля.
• Одним з кращих напоїв від важкого похмілля вважається зелений чай з додаванням меду. Зелений чай володіє цінними антиоксидантами, які допомагають швидше позбутися організму від токсинів, а мед містить магній, калій і фруктозу. Після такого напою кидає в піт, але не варто переживати, це цілком природна реакція організму – через шкіру разом з потом виходять продукти розпаду алкоголю.
• Щоб позбавитися від похмілля, випийте чашку чаю з розмарином. Цей напій приводить в норму вегетативну систему, усуває відчуття нудоти.
• Зняти подразнення шлунка допоможе відвар з м'яти і ромашки (пити треба в теплому вигляді).
• Прекрасні засоби від похмілля – кисломолочні продукти (кефір, йогурт, айран, тан), допомагають очистити шлунок і кишечник.
• Коктейль з бананами допомагає позбутися від важкого похмілля – за допомогою блендера змішуємо склянку холодного молока і 2 банана, додаємо 2 ч. л. меду. Отриманий напій необхідно випити не поспішаючи, маленькими ковтками.
• Для заспокоєння роздратованого шлунка і зняття нападів похмілля підійде курячий бульйон. З'ївши порцію бульйону, ви зможете забути про головний біль.
• Французький коктейль швидко позбавляє від важкого похмілля – змішуємо біле вино і газовану воду (у рівних кількостях), вводимо трохи соку лимона. Отриманий напій випиваємо відразу ж. Вітамін С всмоктується набагато швидше завдяки газованої води, а розбавлене вино знімає неприємні ознаки похмілля. Однак таким напоєм не рекомендується зловживати.
• Французькі науковці радять рятуватися від похмілля виноградом, що містить велику кількість антиоксидантів, які сприяють активному виведенню з ослабленого організму токсинів.

Якщо вищеперелічені методи не допомогли позбавитися від похмілля, тоді спробуйте наступні поради:

• Чудово допомагають проти похмілля шматочки кори верби, які продаються в аптеці. Потрібно взяти кору і протягом деякого часу пожувати (не менше 3 хвилин).
• Насіння кардамону швидко знімають напади похмілля – необхідно приймати кожні пару годин за кілька зерен.
• Щоб позбавитися від похмілля вранці прийміть 0,25 ч. ложки насіння кмину (разовий прийом).
• Чай з розмарину або кульбаби швидко усуває неприємні відчуття похмілля – заливаємо окропом сировину і наполягаємо пару хвилин. Такий відвар необхідно випити залпом.
• Настій з м'яти – заливаємо склянкою окропу 1 ч. ложку сухої сировини і наполягаємо кілька хвилин. Якщо у вас важке похмілля, пийте напій кожні кілька годин.
• Прекрасний засіб від похмілля – бджолиний мед. Протягом дня невеликими порціями потрібно з'їсти 0,5 склянки меду.
• Змішаємо траву пустирника (2 ст. л.) і звіробою (1 ст. л.). Беремо плоди шипшини (4 ст. л.) і додаємо в отриману суміш. Сировина заливаємо окропом (1 склянка) і залишаємо на 25 хвилин. Як тільки ліки настоїться, вводимо мед 3 ст. л.) і приймаємо від сильного похмілля.
• Лимонний напій – пару лимонів нарізаємо шматочками, заливаємо водою (2 л) і кип'ятити 30 хвилин. Як тільки напій охолоне, п'ємо його невеликими порціями протягом усього дня.
• Проти похмілля допоможе і журавлинний морс. До складу журавлини входить вітамін С, який інтенсивно втрачається організмом при вживанні алкоголю.
• Користь принесе гарячий і солодкий чай каркаде (тільки свіжоприготований).
• Щоб позбутися від важкого похмілля, вранці з'їжте кілька бананів. До складу цього фрукта входить велика кількість калію, який сильно вимивається алкоголем.
• Беремо свіжий апельсиновий сік (200 г), змішуємо з цедрою лимона (1 шт.), лимонним соком (1 шт.) і все добре перемішуємо. Вводимо мед (100 г). За допомогою блендера збиваємо коктейль і випиваємо за раз. Це напій знімає симптоми похмілля через 15-20 хвилин.
• Повертає сили склянка кефіру, змішаний з такою ж кількістю мінеральної води.
• Для позбавлення від похмілля випийте наступний коктейль – розводимо свіжий сік лимона (2 ч. л.) в мінеральній воді (1 ст.) і цукор (1 ч. л.). Цей напій потрібно випити невеликими ковтками.
• Одне старовинне і дієвий засіб проти похмілля – імбир. Заварюємо свіжий імбирний чай і пити в гарячому вигляді. Разом з потом через шкіру виходять токсини.
• Зняти напади похмілля допоможе холодний компрес – лягаємо на спину і на лоб кладемо загорнутий у рушник лід, залишаємо на 30 хвилин. Завдяки цій процедурі звужуються судини в мозку, що приносить помітне полегшення.
• Протягом дня пийте відвар вівса в теплому вигляді – це кращий засіб від наслідків вживання алкоголю.
• Швидко позбавляє від похмілля какао, приготована на воді, не можна додавати молоко, інакше не отримаєте лікувального ефекту.

Щоб вранці не страждати від сильного головного болю і нудоти, рекомендується заздалегідь прийняти відповідні заходи:

• Приблизно за 20 хвилин до початку вживання алкоголю варто випити склянку холодного молока або з'їсти хліб з маслом. Завдяки цьому ви не лише уникнете похмілля, але і не сп'янієте – стінки шлунка покриваються жирної тонкою плівкою, що значно уповільнює всмоктування алкоголю в кров.
• Намагайтеся чергувати алкоголь і безалкогольні напої, просту мінеральну воду, соки.
• Щоб вранці не страждати від важкого похмілля, не пийте алкогольні напої на голодний шлунок. Після випитого алкоголю добре закушуйте.

Відео-поради: як вийти з важкого похмілля

Веселощі напередодні здатне викликати важке похмілля вранці, позбутися від якого важко, але реально. Щоб усунути наслідки зловживання алкоголем, рекомендується скористатися наступними відео-порадами: