Під знаком Сонця . Відпочинок на Чорноморському узбережжі Росії

Слово «курорт», що прийшло з німецької мови, означає «місце, яке лікує». Повною мірою це відноситься до Великого Сочі — великій території Чорноморського узбережжя, яка включає в себе не лише Центральний, а й Лазаревський, Адлерський і Хостінскій райони. Вся природа тут має цілющим дією. Недарма в радянські часи Сочі присвоїли високе звання Всесоюзної здравниці.

До змісту

Море задоволення, море здоров'я

Перебування на курорті має цілющий вплив на організм, навіть якщо ви приїхали не лікуватися, а купатися і загоряти. До речі, купальний сезон в Сочі триває протягом 6 місяців — з травня по жовтень. Влітку температура води становить 23-25 С, а навесні і восени — 17-19ºС. Під час плавання на людину впливає цілий комплекс фізичних і хімічних лікувальних факторів. Складовими природної таласотерапії (від грец. thalassa — «море») є різниця температур води, повітря і власного тіла, тиск води, рух хвиль і повітря, сонячні промені і іонізований морське повітря. Пристосовуючись до таких контрастів, організм включає всі механізми регулювання та загартовування, підвищують імунітет. У момент занурення у воду відбувається стиснення судин шкіри, і кров спрямовується до внутрішніх органів. Чим загартованішими людина, тим швидше судини розширюються знову, про що свідчить відчуття внутрішнього тепла. Рух хвиль створює ефект природного гідромасажу, поліпшує стан шкіри і її тонус, а розчинені у воді Чорного моря солі, мікро - і макроелементи благотворно діють на всі біохімічні процеси в організмі, нормалізує життєво важливі функції людини.

До змісту

Від щедрот природи

«Вогняна вода» — так називають мінеральні джерела в Мацесте. Вода й справді вогняна — шкіра від неї червоніє і навіть трохи горить. У 1898 році в Сочі приїхав петербурзький лікар В. Ф. Підгурський і звернув увагу на те, як місцеві жителі лікували хвороби опорно-рухового апарату водою з мінерального джерела, розташованого в долині річки Мацести. Вони викопували яму, куди натекала ця вода, залишали її грітися на сонці і прогрівали розжареним камінням, після чого занурювалися в цю природну ванну. Оцінивши ефект дії мацестинской води, Підгурський задався метою побудувати в цьому місці, всього в 11 км від центру Сочі, водолікарню. Але в 30-ті роки ці природні джерела стали вичерпуватися. Нові водні ресурси, що володіють цілющими властивостями, знайшли в карбонатних породах на схилах навколишніх Сочі гірських хребтів. Вирішено було там же, недалеко від впадіння річки Мацести в море, побудувати бальнеолечебницу, яка була названа Новою Мацеста.

Мацестинские мінеральні води відносяться до термальних (їх температура коливається в межах 18-67ºС). У складі цих вод більше двадцяти різних хімічних елементів і сполук, у тому числі сульфіди і хлориди натрію, йод, бром, радон, фтор, але головним лікувальним фактором виступає сірководень, специфічний запах якого відчувається навіть на відстані. Його зміст у різних джерелах коливається від 60 до 450 мг/л. Сірководневі ванни допомагають при лікуванні захворювань нервової і серцево-судинної систем,органів дихання та опорно-м'язового апарату, шкіри і носоглотки, роблять виражений протизапальний і знеболюючий ефекти.

Крім сірководневих джерел (вони є ще в Хості) на сочинському курорті для лікування використовують також йодобромні води з родовища під Кудепстой. Вони діють більш м'яко і не мають протипоказань. Ванни на їх основі допомагають при різних захворюваннях центральної нервової системи, наприклад неврастенії, розумовому перенапруженні, склерозі периферичних артерій, захворюваннях щитовидної залози.

Крім цього край багатий і питними мінеральними джерелами. Так, у високогірному Краснополянському районі Сочі є вуглекислі джерела, схожі за складом з Боржомі, Ессентуками, железноводскими водами. Нарзан «Чвижепсе», наприклад, призначають людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, жовчовивідних шляхів, печінки, мінеральна вода «Сочинська» — при лікуванні шлунково-кишкових хвороб, розладів нервової і серцево-судинної систем. Лужна мінеральна вода «Лазаревська» добре зарекомендувала себе при хронічних гастритах з підвищеною та нормальною кислотністю, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, ентеритах, холециститах, ожирінні, цукровому діабеті, подагрі, хворобах сечових шляхів. Борно-фториста мінеральна вода «Пластунская», родовище якої розташоване в Хостинском районі Сочі, сприяє швидкому виведенню солей важких металів і радіонуклідів, допомагає в лікуванні та запобіганні карієсу.

На Сочинському курорті використовують і ще один природний дар Чорноморського узбережжя Кавказу — лікувальні грязі, які доставляються сюди з сусідніх родовищ. Зокрема, пелоїдотерапія у багатьох санаторіях заснована на застосуванні адлерских збагачених мулових грязей, які є чудовим біологічним стимулятором. У них крім мінеральної основи (землі, піску, глини) містяться останки тварин організмів, які за сотні років перебування на дні водойм зазнали окислення і бродіння. Грязелікування призначають дорослим і дітям при захворюваннях опорно-рухового апарату, остеохондрозі, розладах нервової системи, порушеннях обміну речовин.

До змісту

Пори року по-сочински

Сочі неспроста називають містом трьох сезонів: зими тут практично не буває, а осінь плавно переходить у весну. Багаторічна річна добова температура становить 13,6 ºС, а в літні дні може досягати 38-39ºС. Теплі південні зливи тривають 2-3 години, а потім знову світить сонце. Лікування сонцем (геліотерапія) — потужний засіб оздоровлення. Інфрачервоні промені добре прогрівають тіло, а ультрафіолет викликає різноманітні реакції в організмі. Підвищується імунітет, посилюється тканинне дихання, поліпшуються обмінні процеси. Ультрафіолетові більш безпечні довгохвильові.

Аеротерапія, або лікування повітрям, на сочинському курорті має особливі переваги. Адже це єдиний в Росії і один з небагатьох у світі курорт, який розташований на особливо охоронюваної території Державного природного національного парку і Кавказького державного біосферного заповідника.

Споглядання нерукотворних красот є основою ландшафтотерапії — невід'ємної частини курортної реабілітації. Цей вид терапії стимулює зір, допомагає позбавлятися від нервового напруження і стресів, поліпшує сон і апетит.

До змісту

Різноманітність варіантів

До послуг гостей курорту — понад 250 санаторіїв, пансіонатів, готелів і спортивно-туристичних центрів, від невеликих до величезних і фешенебельних, розрахованих на людей з різними інтересами, потребами і фінансовими можливостями. Об'єднує їх усіх високий лікувально-діагностичний рівень, який анітрохи не поступається іншим курортним регіонам або відомим столичним медичним центрам.

На курорті людина може пройти повне обстеження з допомогою найсучаснішої апаратури і методів діагностики. Наприклад, ультразвукове дуплексне обстеження судин, оцінка активності випромінювання радіонуклідів, накопичених в організмі, аналіз на мікроелементний гомеостаз, фіброгастродуоденоскопія та багато іншого. Непогана можливість і пройти курс серйозного лікування — наприклад, видеокомпьютерную корекцію зору, процедури внутрішньотканинний електростимуляції, тепловибромагнитотерапии і ряд інших. Але, віддаючи належне сучасним технологіям, лікарі намагаються максимально використовувати насамперед всі види кліматотерапії та апаратної фізіотерапії, в тому числі бальнеолікування, електро - і світлолікування, магніто-, лазеро-та теплотерапии, кріотерапії, озокерито - і парафінолікування, а також процедур голкорефлексотерапії, мануальної терапії, масажу або психотерапії.

Приміром, в бальнеологічних відділеннях санаторіїв можна отримати цілий ряд водолікувальних процедур: ванни перлинні, хвойні, биопенные, скипидарні, нафталанные, вуглекислі, радонові, лаврові, лавандові; душі — циркулярний, Шарко, висхідний, підводний ( у тому числі підводне витягування хребта). Не забувають на сочинських курортах і про лікувальної фізкультури: оздоровниці оснащені спортзалами з сучасними тренажерами і різноманітними пристосуваннями для дозованих фізичних навантажень.

Бажаючі можуть скористатися, крім того, різноманітними косметологічними програмами, адже в спеціалізованих відділеннях ряду санаторіїв існують навіть центри для проведення пластичних операцій і лазерної дермоабразии. Кожен може вибрати для себе індивідуальну програму реабілітації: від комплексу м'яких процедур до курортної реабілітації клінічного рівня.

Багаторічний досвід курортологів і розуміння ними сьогоднішніх потреб відпочиваючих в комплексному лікуванні допомогли сочинським фахівцям створити ефективно працюють реабілітаційні програми за різними напрямками. Так, у санаторіях курорту діють оздоровчі програми «Антистресова», «Здорове серце», «Життя без гіпертонії», «Вільне дихання», «Здоровий хребет», «Струнка фігура», для дітей — «Рости здоровим» та інші. Відпочиваючі можуть звернутися в спеціалізовані лікувальні центри — ендокринологічний, неврологічний, «Мікрохірургія ока» (за методикою С. Н. Федорова), Американський центр репродукції і генетики і інші.

Зауважимо, що весь широкий спектр послуг здравниці Сочі надають як приїхали на лікування в санаторії, так і тим, хто воліє жити в готелях або приватному секторі.

До змісту

У краю магнолій

Було б дивним, якщо б настільки дивовижне місце, як Сочі і його околиці, не було обжито з найдавніших часів. Найдавніші печерні стоянки були виявлені в околицях Хости, Кудепста і Адлера. У 480 році до н.е. на Чорноморському узбережжі сучасного Краснодарського краю утворився найпотужніший у Північному Причорномор'ї рабовласницька держава — Боспорське царство зі столицею у Пантикапеї (Керч), яка об'єднала грецькі колонії Східного Криму і Таманського півострова. Воно проіснувало майже дев'ять століть і було знищено гуннским навалою 370-х роках.

До середини першого тисячоліття в районі нинішнього Сочі влаштувалися племена адигів, убыхов і абазинов. У другій половині XVI століття Кавказ перетворився на арену боротьби Росії і великих східних деспотій — Османської імперії ( Туреччина) і Персії (Іран) за право вільного виходу в Чорне море і прохід через протоки в Світовий океан.

У 1829 році за Андрианопольскому мирним договором Росія отримала Чорноморське узбережжя від гирла річки Кубані до Поті.

В період Кавказької війни для охорони території була створена Чорноморська берегова лінія, що складається з низки фортець (фортів).

У 1838 році був побудований Форт Олександрія (збережені частини кладки кріпосної стіни можна побачити у дворі поліклініки № 1 у самому центрі міста Сочі). Керували цими роботами відомі люди — генерал Н. Н. Раєвський і адмірал М. П. Лазарєв. В пам'ять про останнього і названий один з районів Великого Сочі — Лазаревський. З 1839 року ім'я форту було змінено на Навагинское зміцнення, з 1854-го — Новосочинское зміцнення, з 1864-го — Даховский Пост, в 1896 році він був перейменований в Посад Сочі. Дослідники вважають, що назва «Сочі», швидше за все, походить від слова «шача» або «сшатче», яким місцеві жителі убыхи позначали «місце біля моря». За іншою версією, «шача» означає «голову продавай», тобто місце, де продавали людей, адже в околицях нинішнього Сочі знаходилися найбільші невільничі ринки.

Після закінчення Кавказької війни почалося виселення войовничих горців. А звільнені землі уряд став роздавати і розпродавати під дачні ділянки. Але колонізація цих місць йшла мляво, так як між населеними пунктами не було повідомлення. Тому влада дозволили селитися тут іноземцям, що і визначило строкатий національний склад міста і його околиць, характерний і для нашого часу.

Будівництво шосе між Новоросійськом і Сухумі пожвавило розвиток Сочі, який ділянки піклування був перетворений в окружний центр Чорноморської губернії — найменшою з усіх існуючих на той момент губерній Росії, всього 7 346 кв. км. Одночасно була створена спеціальна комісія з вивчення курортних факторів Чорноморського узбережжя. У представленому комісією звіті на I Всеросійському з'їзді з кліматології, гідрології та бальнеології в 1898 році в Петербурзі зазначалося, що унікальні природні умови регіону дають змогу створити тут хороші курорти. Настільки авторитетні висновки послужили кращою рекомендацією для багатих підприємців, які почали швидко розкуповувати і забудовувати земельні ділянки. У 1902 році були відкриті Мацестинские мінеральні джерела, з яких, власне, і почалася справжня історія курорту. Сочинські курортники їздили в Мацесту на лінійках, що займало цілих три години. «Кавказька Рів'єра» приваблювала саму обрану публіку. У Сочі були побудовані палаци членів царської родини, уряду та російської знаті. А в 1909 році в центрі міста на березі моря виріс комплекс «Кавказька Рів'єра», дуже великий на ті часи. Він включав два чотириповерхові готелю зі своїми пляжами, электролечебницами, ресторанами і спортивними майданчиками.

Статус міста Сочі отримав 31 липня 1917 року, за два роки до виходу декрету Радянського уряду про націоналізацію курортів. Дуже багато було зроблено в регіоні в 30-е роки в рамках генерального плану розвитку курорту. У період з 1934 по 1939 рік відкрилися 19 нових санаторіїв і пансіонатів, було побудовано багато доріг, налагоджено гідрогеологічне, горнотехническое і комунальне господарство, розбиті нові парки і сквери, прокладені екскурсійні маршрути. Головною прикрасою Сочі стала приморська набережна з альтанками і сходами, що ведуть до моря. З'явилися такі пам'ятки архітектури, як Зимовий театр, Сочинський художній музей, санаторій імені Орджонікідзе, а в околицях міста — 30-метрова оглядова вежа на горі Ахун, Ривьерский міст, Верещагинский і Мацестинский віадуки. Під час Великої Вітчизняної війни місто було перетворено в гігантський госпіталь, де повернули до життя і поставили на ноги близько півмільйона наших воїнів.

Відразу після розпаду Радянського Союзу місто Сочі придбав федеральний статус. Кілька разів у році державна дача «Бочаров струмок», розташована на ділянці в 40 га в північно-західній частині міста, стає резиденцією Президента Російської Федерації. Головна будівля, виконане в стилі сталінського класицизму, що знаходиться на високому місці. Тут же, на території дачі, є причал, до якого може підходити президентський катер «Кавказ», який постійно пришвартований в Сочинському морському порту. На відкритій галявині — вертолітний майданчик. Свого часу дача «Бочаров струмок» створювалася як запасний. Микита Сергійович Хрущов вважав за краще Піцунду, Леонід Ілліч Брежнєв — Ялту.

До змісту

Від Лазаревського до Адлера

Якщо лікарі в якості лікування від стресу, депресії і синдрому хронічної втоми рекомендують зміну обстановки, яскраві враження та позитивні емоції, значить, прийшла пора подумати про відпустку. Для любителів активного відпочинку таким «ліками» може стати Великою Сочі, який простягнувся вздовж Чорноморського узбережжя Кавказу від річки Шепсі до річки Псоу на 145 км. Подорожуючи по залізниці або на автомобілі, ви будете приємно здивовані, тому що весь шлях від Лазаревського до Адлера проходить по березі моря. У всіх сочинських адміністративних центрах районів існують екскурсійні бюро, що пропонують величезний вибір одноденних подорожей. Втім, всі ці маршрути можна пройти і самостійно.

Лазаревський район — самий північний район Великого Сочі. Протяжність морського узбережжя — 105 км.

Селище Лазаревське (51 км на захід від ж/д вокзалу Сочі)

Прогулюючись по селищу в бік моря по вул. Павлова, минаючи залізничне полотно по невеликому тунелю, можна потрапити в Лазаревський парк культури і відпочинку. З півдня парк обмежений Пляжної алеєю, де біля берега моря працює маленький аквапарк «Водні гірки».

Мальовнича Свирское ущелині (авт. № 66, 75, 76, до зуп. «Хвилинка») знаходиться на околиці селища в верхній течії струмка Свірський. Їхати від автостанції потрібно в бік Туапсе. Тут кілька цікавих скельних утворень, невеликі водоспади і водобійні чаші.

На схід від Лазаревського знаходиться селище Головінка, його головна визначна пам'ятка — тюльпанове дерево (росте на березі річки Шаху в 1,5 км від станції Головінка). Наукова назва — ліріодендрон тюльпан. Його називають дерево Н. Н. Раєвського. Вважається, що саме він віддав наказ висаджувати тюльпанні дерева, відвар кори яких допомагає від малярії. Біля стовбура встановлена меморіальна дошка з написом: «Лиран Раєвського. Охороняється законом. Посадка 1840 р.».

Селище Дагомис (10 км на захід від ж/д вокзалу Сочі)

У 1866 році місцеві землі увійшли до складу Відомства уділів. Царські садівники розбили ботанічний сад, фрагменти якого збереглися на території готельного комплексу «Дагомис», побудованого в 1982 році на фундаментах імператорських стаєнь. Центр комплексу — 27-поверхова будівля готелю, зведена у вигляді піраміди.

Сочі

Поруч з Центральним залізничним вокзалом міста Сочі (архіт. Думкин, 1952 рік, вул. Горького, д. 56) розташований автобусний вокзал. Від його перонів відправляються автобуси міжміські і в аеропорт Адлер.

На схід від вокзалу — вул. Навагінского з її відомою торговою галереєю, яка впирається в Курортний проспект. Далі, пройшовши по підземному переходу, можна підійти до морського вокзалу, оздобленому високим 70-метровим шпилем.

Курортний проспект, в минулому ділянку дороги Новоросійськ-Сухумі, сьогодні — парадна магістраль міста. Він тягнеться уздовж берега моря від Ривьерского мосту до мосту через річку Мацесту.

Екскурсію по центру міста краще всього почати з огляду парку Рів'єра (вул. Єгорова, 1). Парк був заснований Ст. А. Хлудовым в 1896 році на його дачній ділянці. Тут діють 7 кафе і дегустаційний зал анапских і таманских вин «Аркадія». За вулицею Войкова Курортний проспект виходить на високий морський берег. На ньому паралельно проспекту проходять вулиці Орджонікідзе і Приморська, являючи собою класичний приклад курортних «ліній». На нульовій лінії знаходяться міський пляж і аквапарк.

Хостінскій район

Найтепліший курортний район Великого Сочі простягається на 14 км від річки Верещагінкі (пансіонат «Світлана») до річки Кудепста. У сочинському Дендрарії — ботанічному саду на площі 50 га — цвітуть рослини з країн Середземномор'я та Близького Сходу, Південної Америки, Австралії, Індії, Японії. Дендрарій складається з двох частин, сполучених між собою тунелем: нижній, рівнинній і верхній, розташованої на крутому гірському схилі. Центральна частина парку створювалася за образом і подобою італійських садів (архіт. Лангау) і насичене архітектурними спорудами. Сад-музей «Дерево дружби» (вул. Я. Фабриціуса, 2/5 а). Диво-дерево посаджено в 1932 році учнем В. В. Мічуріна — Ф. М. Зоріним, який довгі роки працював над створенням морозостійких сортів цитрусових. До єдиного стовбура щеплено понад 1 300 щеплень) 45 видів і сортів цитрусових.

Курортний проспект закінчується біля мосту через річку Мацеста. Перед самою Хостів він мине досить довгий тунель, пробитий в скелі будівельниками-метробудівцями. Про це свідчить стилізована літера «М», закріплена над порталом.

Хоста (14 км на схід від ж/д вокзалу Сочі)

Географічний центр російських субтропіків надійно вкрита лісистими горами від холодних вітрів. В селищі знаходиться кілька яскравих пам'яток. Музей історії Хостінского району (п. Хоста, вул. 50 років СРСР, 28.) розміщується в будівлі «Хостінского Народного Дому», побудованого до Жовтневої революції. В «Домі» виступали Ф. Шаляпін, Маяковський Ст. Л. Орлова. У північно-східній частині гори Ахун, на правому березі річки Хоста, в 3 км від моря розташований знаменитий пам'ятник природи, що охороняється державою, — унікальна тисо-самшитовий гай. Тут можна побачити могутній 2 000-річний тис висотою 30 м. Одна з визначних пам'яток гаї — плантація гібридного (стійкого до холодів) коркового дуба.

Адлерський район (протяжність морського узбережжя 18 км)

Самий високогірний курортний район Великого Сочі розташований в межиріччі Псоу і Кудепста. Місцевість в околицях Адлера багата мінеральними водами і лікувальними грязями. В 39 км від нього, в долині річки Чвижепсе, знаходиться джерело вуглекислої мышьяксодержащей води, так званого сочинського (чвижепсинского) нарзану.

Адлер (22 км від ж/д вокзалу Сочі)

Квартали Адлера витягнуті уздовж узбережжя. Відразу за Кудепстой починається (вірніше сказати, закінчується, оскільки нумерація будинків йде від центру міста) вул. Леніна. Дельфінарій знаходиться на розі вул. Алейної та Просвітництва (сеанси 11.00, 16.00, 18.00, діти до 6 років беспл.). Неподалік від нього — аквапарк «Амфибиус».

На пляжі санаторію «Південне узмор'я» можна оглянути один з найстаріших на Чорноморському узбережжі Росії діючих маяків (1898 рік). Управління Кавказького державного біосферного заповідника (вул. К. Маркса, 8). Це другий за величиною заповідник у Європі, який у 1999 році був включений в список Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО. На його території понад 120 озер, близько 250 печер і близько 60 льодовиків. У лісах збереглися кавказькі зубри, бурі ведмеді, сарни, кабани і рисі. Відвідування заповідника без провідника заборонено.

До змісту

Дорога в Червону Поляну

Краснополянское шосе (починається як вул. Світу в Адлері) — одна з найбільш мальовничих автострад Чорноморського узбережжя — веде від Адлера до селища Красна Поляна. У східній частині хребет Ахцу пропілен ущелиною річки Мзымты (33-й км шосе, довжина 3 км, глибина 800 м, ширина 30 м). Шосе проходить по вузькому карнизу, вирубаного в скелі, і в'ється над прірвою на запаморочливій висоті. З іншого боку дорожнє полотно обмежена скелями величезної висоти. Нависає над головою скеля дістала назву «Пронеси, Господи!» В її ущелині збереглися два брухту — свідки важкої і небезпечної праці будівельників шосе і 100-метрового тунелю (34-й км шосе), пробитого в самому вузькому місці ущелини. Місця ці настільки мальовничі, що привертали увагу відомих режисерів та операторів, авторів фільмів «Роман і Франческа», «Діамантова рука».

Далі Краснополянское шосе перетинає річку Чвижепсе (37-й км шосе). Через 2 км після покажчика (фігура кавказького ведмедя, що тримає в лапах щит з написом «Ведмежий кут») потрапляємо в Чвижепсе — бальнеоклиматическую курортну місцевість Великого Сочі. Всі бажаючі можуть набрати з джерела мінеральну воду. Наступна зупинка — Червона Поляна. Залишивши тут машину, можна оглянути водоспад Дівочі сльози — місце загибелі актора і режисера А. Ростоцького.

Червона Поляна (75 км від центру Сочі, 40 км від Адлера)

З різних місць селища добре видно красиве 2-поверховий будинок з мезоніном, розташоване на схилі хребта Ачишхо. Це царський мисливський палац (архіт. Носаневич, 1901 рік) — кінцевий пункт старого Краснополянского шосе. Ділянка дороги, що зберігся з позаминулого століття, починається від АЗС на вул. Захисників Кавказу і веде до палацу, примітний сам по собі. Він спроектований для руху гужового транспорту, тому на всьому протязі зберігає постійний ухил 12º — оптимальний для коней.

На сьогоднішній день в селищі діють чотири черги канатної парно-крісельної дороги. Загальна пропускна здатність всіх канатних доріг близько 1 тис. чол./ч. Час підйому до вершини гори близько 1 год 15 хв. Протяжність основний лижної траси — близько 10 км.

Вдень біля нижньої станції канатної дороги можна купити на ринку мед, варення, випічку, вино. Тут же працюють кілька шашличних.

Стаття надана журналом "Навколо Світу"