Щоб схуднути в боках, можна не тільки щодня мучити себе нахилами або розтяжкою: поліпшити контури фігури і зменшити жирові відкладення на талії допоможе обгортання харчовою плівкою. Чи знайома вам техніка виконання процедури? Нижче ви знайдете інструкції та рецепти для обгортання.
Обгортання для схуднення боків ще ефективніше, якщо поєднувати їх навіть з мінімальними фізичними навантаженнями та обмеженнями в харчуванні. Результат процедури залежить і від техніки виконання, тому потрібно дотримуватися декількох простих рекомендацій. Перша група правил пов'язана з підготовкою до обгортання:
Друга група рекомендація стосується самого процесу обгортання плівкою:
Невід'ємним елементом процедури обгортання для схуднення є суміш, яка наноситься на шкіру до покриття плівкою. У спеціальних косметичних салонах процедури мають високу ціну, а використовуються при цьому практично ті ж склади, які легко приготувати і вдома. Залежно від наносного кошти обгортання можуть бути:
Завдяки тепловому впливу гарячого обгортання процес схуднення боків піде швидше, адже при таких процедурах посилюється виділення поту, з яким і йдуть шлаки і токсини. Крім того, розігріваються підшкірні шари – жирові клітини стають схожими на желе, що допомагає їм легше потрапляти в судини і виводитися з організму. Нижче наведено кілька рецептів такого обгортання.
Цілющі властивості меду проявляються не тільки при вживанні його всередину – якщо намазати ласощі на боки, то їх схуднення піде швидше. Цей солодкий органічний продукт має у своєму складі фруктозу і глюкозу, які характеризуються властивістю легко проникати всередину шкіри. Обгортання медом сприяє прискоренню процесів обміну і приводить в тонус тканини. Крім боків можна використовувати такий рецепт для схуднення стегон або рук, особливо при целюліті на них. Техніка виконання обгортання наступна:
Частіше для обгортання боків і інших проблемних частин тіла застосовується блакитна глина, адже вона зарекомендувала себе як засіб для прискорення обмінних процесів і тонізації шкіри. Придбати її можна у магазині косметики або аптеці. Виконувати обгортання з глиною потрібно по наступній інструкції:
Незамінним помічником для схуднення боків є кориця. Пряність позбавляє від жиру, целюліту, сприяє вирівнюванню тону шкіри, а крім того, кориця заспокійливо діє на нервову систему. Технологія обгортання з цією пряністю та ж, що і з медом або глиною, а ось рецепти є різні:
Холодні обгортання для схуднення боків використовуються з іншою метою, ніж гарячі – звузити пори і вивести зайву рідину, що і призводить до зменшення обсягів. Токсини при цьому йдуть не назовні через розкриті пори, а всередину, де з ними розправляються печінка і нирки. Ефект схуднення досягається також тим, що організм витрачає жирові запаси з боків на те, щоб зігрітися. Найчастіше для таких процедур застосовують оцет, водорості, ефірні масла, наприклад, м'ятна. Відмінністю від гарячих є відсутність необхідності укутуватися ковдрою і теплим одягом.
До властивостей оцту можна віднести синтез колагену, який необхідний для шкіри, збагачення вітамінами, розсмоктування жиру на боках і зменшення об'єму рідини в тканинах. Використовувати потрібно не чистий продукт, а змішаний з водою в пропорції 1:5. Беріть для цього виноградний або яблучний оцет. У готовий розчин можете ввести пару крапель ефірного масла цитрусових. Наносьте засіб наносити безпосередньо на шкіру або змочіть в ньому бинти, якими потім обмотайте боки. Після цього оборачивайтесь плівкою і відпочивайте близько години.
Для схуднення дуже корисні водорості, але не кожному прийдеться до смаку, наприклад, ламінарія. Якщо ви теж не хочете вживати цей продукт в їжу, то спробуйте зробити обгортання боків або будь-якої іншої частини тіла:
Користь самих різних ефірних масел дуже висока – вони застосовуються не тільки у догляді за шкірою, але і для схуднення, в чому особливо досягли успіху цитрусові. Крім таких ефектів вони сприяють розслабленню організму, привести думки в порядок. Для виконання обгортання просто розчиніть 5-10 крапель ефірного масла в 0,5 л теплої води. Потім оберніть боки бинтами, змоченими у такому засобі. Плівка повинна бути поверх бинтів.
Існує ряд протипоказань у обох видів обгортання – гарячих і холодних. Перший тип процедури не рекомендується людям з варикозною хворобою вен, патологіями судин, пухлинами, захворюваннями нирок або серцево-судинної системи, а ще вагітним жінкам. Холодні обгортання боків не можна робити при проблемах з гінекологічної частини. Не можна такі процедури у випадках непереносимості компонентів сумішей або яких-небудь ушкоджень на шкірі.
Оксана, 25 років:Проводжу курс таких обгортань кожні півроку. Результат після 10 сеансів – мінус 3 см в талії. Віддаю перевагу медове обгортання для схуднення боків, тому використовую їх і для ніг. Після чергового курсу процедур кожне стегно втратило в обсязі 1,5 див. Якщо додаю пару раз в тиждень зарядку, то ефект ще краще – раджу.
Тетяна, 31 рік:Мені подобається обертываться плівкою з перцем. Процедура дуже ефективна – іноді палить так, що навіть терпіти не виходить. Якщо і у вас так, то спробуйте замінити перець гірчицею, з нею начебто легше виходить. Головне – не проводите такі пекучі обгортання кожен день, інакше спалите шкіру, як і я в перший раз. Обсяги йдуть, тому рекомендую спробувати.
Антоніна, 36 років:Через 2 тижні належало важлива подія – весілля брата, тому потрібно було швидко прийти у форму. Ефекту від щоденної зарядки мені здалося мало, тому я за порадою подруги додала глиняні обгортання. Встигла провести тільки 7 процедур, але вже за цей час пішло по цілих 1,5 см, а вага взагалі зменшився на 5 кг.
Тема поки не має відповідей. Добавте першим!
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
1
відповідь
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
0
Відповіді
|
|
Де краще відпочити восени? |
За допомогою чого можна почистити срібло? |
Як зробити маску від вугрів? |
Які місця полюбляє риба? |
Для вдалої риболовлі чим прикормлювати рибу? |
Користувач |
Бали |
dsbyswsrutoms |
5 |
KolpachokVag |
5 |
Agrikgat |
5 |
AkveraSl |
5 |
Мишко |
5 |
AkveraSl |
5 |
Заболотна |
5 |
Ренков |
5 |
Sidneidak |
5 |
Olivernup |
5 |