Дієти створені не тільки щоб скинути зайву вагу, але і для здоров'я. Зниження рівня холестерину споживаної їжі, виведення токсинів з організму не вимагають дотримання занадто суворого «голодного» раціону. Гиполипидемическая дієта – це прекрасний спосіб не тільки схуднути, але і знизити рівень холестерину. Якщо норма жироподобного спирту перевищується, результатом стане ожиріння і патології серцево-судинної системи, хвороби серця, інфаркт або інсульт. Хочеться виглядати молодо завжди? Спробуйте варіант лікувальної дієти проти холестерину.
Дієта при підвищеному холестерині
Щоб уникнути фатальних помилок, сердечникам, діабетикам, людям з гіпертонією дотримання гиполипидемической дієти обов'язково. Здоровим таке харчування дарує довгу молодість, бадьорість. При дієті потрібно зниження холестерину, який людина вживає. Невеликі порції улюбленої їжі іноді не нашкодять, норма холестерину щодня – 500 мг. Не дозволяється дотримання дієти:
вагітним і годуючим мамам;
людям з хронічними захворюваннями;
при нестачі кальцію в організмі;
хворим на цукровий діабет;
всім, кому менше 18 років.
Принципи харчування для зниження холестерину
Дієта для зниження холестерину передбачає правильне харчування. Не можна їсти їжу з високим рівнем вуглеводів і калорій. Знизити поганий холестерин легко, дотримуючись простих правил дієти:
Вживати їжу не пізніше 7-8 вечора не можна.
Підвищуйте вміст клітковини в раціоні.
Смажену їжу строго обмежте: будучи на дієті, краще вживати варену, запечену без масла, шкідливих добавок або на пару.
Випивайте багато чистої рідини (від 2-х літрів).
Прийом їжі протягом дня при лікуванні повинен бути дробовим: краще їсти 5-6 разів, але невеликими порціями.
Рівень калорійності, який не можна перевищувати – 1200.
Підкріпіть дієту фізичними навантаженнями.
Відео: як знизити холестерин в крові за допомогою дієти гиполипидемической
Клацніть тут/verify_captcha.htmlДобавити відповідьВідмінаТакНіПомилка!ПідтвердженняThe operation is successful.Клацніть тутЩо хочете запитати?
Відповідь від Guest Тільки що
/subscribe_qn/1906-gipolipidemicheskaia-dta-standartne-m.html/unsubscribe_qn/1906-gipolipidemicheskaia-dta-standartne-m.htmlВи підписались на цю темуВи відмовилисб від підписки на цю темуПідписатисяВідписатися/get_answer.htmlДобавитиInformation!