Масаж Асахі для обличчя - техніка виконання, відгуки, фото і відео (російська озвучка)

Завдяки особливій техніці масаж Асахі сприяє омолодженню шкіри: вона набуває пружність і красу. Техніка Асахі, має і іншу назву, Zogan, доступна і для початківця масажиста, хоча багато виробляють процедури і самостійно. Курс процедур дозволяє позбутися від мімічних зморшок і подвійного підборіддя. При фізичному впливі на тканини особи відбувається активізація роботи лімфатичних вузлів: застояна лімфа разом з токсинами і рідиною виводиться через них. В результаті поліпшується стан шкіри, вона набуває приємний рожевий відтінок.

Протипоказання для масажу

При проведенні масажу Асахі прикладаються значні, але короткочасні зусилля, не шкодять здоров'ю людини. Видимий ефект спостерігається вже після двох-трьох процедур: шкіра стає пружною, розгладжуються зморшки, підвищується тонус м'язів обличчя. Але перед тим як приступити до масажу по техніці Асахі, перевірте, чи немає у вас таких протипоказань до процедур:

• інфекційних хвороб
• шкірних недуг
• герпесу в стадії загострення
• захворювань органів дихання
• хвороб онкологічного характеру
• патологічні зміни лімфатичних вузлів
• загальної втоми

Правила проведення

Для того щоб курс процедур масажу по техніці Асахі пішов на користь, намагайтеся виконувати рухи правильно – тільки в цьому випадку ваші зусилля підуть на користь. Зверніть увагу на свої відчуття: ніякого дискомфорту і болю бути не повинно. Якщо ви відчуваєте біль, знайте: щось пішло не так, негайно припиняйте масаж. Тривалість дії становить сім-десять хвилин, цього часу вистачить для досягнення потрібного ефекту.

• Для початку помийте обличчя і шию, на брудній шкірі масаж Асахі не проводиться.
• Ефект від процедури підвищується при використанні косметичних засобів натурального походження – вівсяного молочка, оливкової олії.
• Для дії на шкіру зазвичай використовується середній і вказівний або середній і безіменний пальці.
• Місця, де розташовані лімфодренажні шляху, а також лімфовузли, обробляються з меншим зусиллям. Перед виконанням масажу по техніці Асахі, уважно вивчіть схему розташування лімфовузлів і лимфооттоков на обличчі.
• Якщо особа відрізняється худиною, нижню його частину потрібно обробляти дбайливо.
• Масаж по техніці Асахі завершується масажними рухами вздовж скул від лімфовузлів, які знаходяться біля вух, вниз по шиї, до ключиць.

Підготовка особи до масажу

Починати процедуру масажу по системі Асахі необхідно з миття обличчя та рук: вони повинні бути чистими і сухими. Після висихання шкіри нанесіть на неї масажну косметику. У холодну пору року намагайтеся берегти шкіру: якщо ви увійшли в приміщення з морозу, дайте тканин обличчя нагрітися до кімнатної температури. На це потрібно 5-10 хвилин. Потім розігрійте шкіру легкими масажними рухами.

Техніка виконання

Техніка Асахі істотно відрізняється від класичної техніки виконання масажу обличчя. Основна відмінність полягає в тому, що вплив здійснюється не тільки на мімічні м'язи, розташовані на поверхні, але і на всю лицьову мускулатуру, судини, кістки обличчя і черепа. Для масування цих структур потрібно прикладати значні зусилля.

12 вправ масажу Асахі

Кожна процедура масажу по техніці Асахі включає в себе потрійний повтор 12-ти вправ. На один повтор потрібно приблизно 4-5 хвилин, тому вся процедура триває близько 15-ти хвилин. Кожну вправу потрібно завершувати особливим прийомом – двосекундною натисканням на лімфовузли в районі щелеп, вух, шиї. Вплив здійснюється двома-трьома пальцями обох рук, після натискання потрібно зробити масажну рух у напрямку до ключиць.

№1. Підготовчий масаж

1. Початкове положення пальців обох рук – по центру лоба.
2. Далі йдуть розбіжні рухи рук до скронь.
3. Коли пальці будуть у скроневій частині, потрібно притиснути ними на кілька секунд розташовані там лімфатичні вузли.
4. Завершує вправа рух пальців по шкірі від лімфовузлів по лимфопутям вниз по шиї до ключиці. Рух проводиться з зусиллям.

№2. Розгладження шкіри чола за методикою Асахі

1. Початкове положення кистей – горизонтальне, вказівний, середній і безіменний пальці обох рук притиснуті по центру лоба.
2. Притиснути пальці до чола на кілька секунд, з таким же зусиллям відвести їх до скронь.
3. Розвернути долоні на 90 градусів, злегка зменшити тиск на шкіру, продовжити рух пальців до лівого і правого вуха і далі вниз по шийних лімфатичних шляхах до ключиці. Важливо не відривати руки під час руху, щоб лімфа оттекала від особи.

№3. Масування шкіри біля очей по системі Асахі

1. Середні пальці притискаємо до зовнішніх куточків очей, не послаблюючи зусиль, обходимо його, продовжуємо рух до внутрішніх куточків очей.
2. Рух продовжуємо з тією ж силою, але вже під бровами назад до зовнішніх кутів очей до скронь.
3. Тут долоні потрібно розгорнути, зафіксувати натиск на кілька секунд, рухатися далі до козелку вуха по лимфопутям шиї вниз до ключиць.
4. Вправа сприяє усуненню зморшок і мішків під очима.

№4. Масування шкіри навколо рота по системі Асахі

1. Початкове положення пальців – по центру підборіддя.
2. Притискаємо пальці, робимо рухи по куточках губ до носогубной складці.
3. Зафіксувати натиск у носогубної складки на кілька секунд.
4. Трохи притиснути її до носової перегородки, підняти.
5. Різким рухом відпустити шкіру обличчя, потім пальці встановити в початкове положення.
6. На цьому вправа завершується, продовження руху до ключиці не буде.
7. Вправа сприяє зміцненню шкіри губ, вирівнюванню опущених куточків рота.

№5. Масаж навколо рота за методикою Асахі

1. Початкове положення пальців – по впадинках крил носа.
2. Виробляємо масування цієї ділянки шкіри, далі переносимо руху по напрямку від перенісся до щік. Тим самим проводиться розгладження складок носа.
3. Не послаблюючи натиск, продовжуємо рух по щокам до вуха.
4. На козелке вуха потрібно зупинитися, посилити натиск і продовжити рух вниз по шиї до ключиці.
5. Важливо не відривати пальці від шкіри: якщо послабити контакт, деяка частина лімфи залишиться під шкірою.

№6. Масаж щелеп по методиці Асахі

1. Початкове положення – пальці розташовуються в підборіддя ямці.
2. Сильно притиснувши пальці, починайте рух до кутах губ.
3. У цьому місці потрібно зупинитися на кілька секунд, не послаблюючи натиск.
4. Не зупиняйтеся, рухайтеся до внутрішнього кута ока, знову зупинитеся на декілька секунд.
5. Продовжуйте рух до козелку вуха, поступово зменшуючи зусилля.
6. На козелке знову зробіть зупинку, не послаблюючи натиск, спускайтеся рухами вниз по шиї до ключиці.
7. Вправа сприяє спрямлению носогубних складок, підтяжки особи.

№7. Підтяжка шкіри щік за методикою Асахі

1. Початкове положення – одна рука фіксує щелепу, два пальця іншої розташовуються біля основи жувального м'яза.
2. З зусиллям натискаємо на підставу жувальної м'язи, починаємо рух до козелку вуха.
3. Зупиняємо рух там на кілька секунд, продовжуємо рух вниз по шиї до ключиці.
4. Ця вправа сприяє потягування шкіри щік.

№8. Ліфтинг лицьових м'язів по системі Асахі

1. Початкове положення – пальці притиснуті до скул.
2. Починаємо рухатися в діагональному напрямку до внутрішніх кутах очей.
3. Зупиняємося на кілька секунд біля очей, опускаємося вниз по шиї до ключиці.

№9. Остеопатіческая терапія шкірних покривів особи за методикою Асахі

1. Початкове положення – руки з'єднані перед собою. Передпліччя і долоні стикаються, вони повинні бути розкриті під кутом 90 градусів до передпліччях.
2. Підборіддя встановлюється на долоні.
3. Долонями сильно стискаємо підборіддя на кілька секунд.
4. Починаємо вплив на щоки, великими пальцями виробляємо масаж вушних раковин.
5. Продовжуємо рухатися по щокам до скронь, далі до козелков, і вниз по шиї до ключиці.

№10. Корекція овалу обличчя за методикою Асахі

1. Початкове положення – підборіддя знаходиться на підставі долоні, пальці спрямовані в сторону вух. Долоня повинна захоплювати весь підборіддя, а не тільки кістку щелепи.
2. Від вуха потрібно опуститися вниз по шиї до ключиці.
3. Повторюємо вправу з іншої сторони особи.

№11. Масаж «ефект шарпея»

1. Великий і вказівний палець захоплюють шкіру щік.
2. Вправа починається ритмічної тряскою щік.
3. Далі подушечкою великого пальця здійснюється рух у напрямку до скронь і вуха, і вниз по шиї до ключиці.

№12. Завершальний масаж

1. Початкове положення – лікті розвести, передпліччя розташувати так, щоб вони були спрямовані паралельно підлозі.
2. Подушечками пальців зигзагоподібними або прямолінійними рухами проводиться масаж лоба у напрямку вгору-вниз, зліва направо.
3. Друга рука утримує підборіддя.
4. Далі необхідно здійснити розгладження шкіри чола – від центральної частини до скроневої.
5. Завершує вправа рух до вух та вниз по шиї до ключиці.

Фото до і після

Відео: японський масаж обличчя Асахі Зоган російською

Масаж Асахі істотно відрізняється від інших видів масажу, тому навіть досвідченим масажистам ми рекомендуємо уважно вивчити принципи проведення вправ Асахі, перш ніж приступити до їх виконання. Багатьом людям, практикуючим самомасаж, корисно буде ознайомитися з цим відео.

Відео: лімфодренажний масаж тіла

Якщо ви хочете, щоб не тільки особа, але і тіло виглядало красиво, скористайтеся технікою лімфодренажного масажу. Після курсу процедур ви позбавитеся від зайвої рідини, яка накопичується в жировій тканині. Надлишок рідини в тканинах призводить до раннього старіння шкіри, її обвисання. Як робиться такий масаж, дивіться на відео.

Відгуки

Валентина, 47 років

Завжди з цікавістю відносилася до східної медицини, практикувала йогу, медитацію. Для усунення подвійного підборіддя, мішки під очима я вирішила почати процедури масажу по техніці Асахі. Але перед початком процедур вирішила переглянути відео на тему і правильно зробила: як виявилося, зона лімфовузлів біля вух знаходиться трохи не там, де я думала. Масаж Асахі мені сподобався, буду далі продовжувати омолоджувати особа за цією системою, лише трохи скорректирую процедуру: буду приділяти більше уваги не нижньої, а верхній частині особи.

Ірина, 38 років

Про існування техніки Zogan дізналася кілька місяців тому, мені її порекомендувала хороша подруга, яка цікавиться східною медициною, але спробувала її тільки недавно. Спочатку користі було небагато, але я запідозрила, що щось не так. Я нещільно фіксувала шкіру, тому лімфа погано пересувалася по лимфооттокам. Після деяких тренувань я навчилася правильно прикладати зусилля, процедури почали приносити результат. Особа помолодшало, і значно, зникла одутлість, обридлі мішки під очима.

Тетяна, 40 років

Прочитала багато цікавого про масажі по техніці Асахі, вирішила спробувати. Що сказати: скільки не пробувала, користі було небагато. Думала, проблема в тому, що прикладала надто слабкі зусилля, вирішила тиснути сильніше. Але це було помилкою, мімічні м'язи стали хворіти, наступні процедури терпіла, скільки могла, але потім довелося припинити. Спробую розібратися в причинах невдачі, зроблю необхідні висновки і поправки. Якщо з цього нічого не вийде, підберу альтернативні методи підтяжки обличчя.